Jak spalać kalorie – Jazda na rolkach
Często szukamy magicznych diet, dzięki którym będziemy mieć możliwość szybkiego schudnięcia, jednak niestety diety te są bardzo rygorystyczne i często zapominamy, że każdy człowiek ma różne zapotrzebowanie kaloryczne, a co za tym idzie, również często będziemy potrzebować różnej ilości jedzenia. Między innymi dlatego właśnie wszelkiego rodzaju diety typu 1000, 1500 kalorii są zupełnie bez sensu, a można nawet powiedzieć, że są dla nas niebezpieczne. Czy lepszym pomysłem nie będzie między innymi ustalenie naszego zapotrzebowania kalorycznego, odjąć od tego powiedzmy 200, 300 kalorii i zacząć uprawiać sport?
Read More